Carence en magnésium : symptômes, diagnostic et solutions
Selon l’ANSES, les apports alimentaires en magnésium sont inférieurs aux références nutritionnelles pour 67 à 77 % des adultes en […]
Compléments naturels : formes, dosages, vrais besoins.
Selon l’ANSES, les apports alimentaires en magnésium sont inférieurs aux références nutritionnelles pour 67 à 77 % des adultes en […]
Selon l’étude de référence SU.VI.MAX (Galan et al., 1997), 72 % des hommes et 77 % des femmes adultes en
Le règlement (UE) n°1169/2011 fixe la Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) du magnésium à 375 mg par jour pour un
En bref ANSES : apport de référence 300 à 380 mg/jour, mais 250 mg/jour max pour les compléments seuls. Insuffisance
L’essentiel : pour savoir quel magnésium choisir, retenez trois repères : le bisglycinate et le citrate offrent la meilleure assimilation avec une